Accompagnements · Stages & sorties longues
Changer de terrain pour élargir ses repères.
Certains apprentissages ne tiennent pas dans une séance d’une heure. Ils demandent du temps, du relief, des changements de météo, des décisions et des échanges.
Stages & sorties longues
Sortir du cadre habituel pour vivre une expérience complète.
Les stages et sorties longues ALP’IN PULSE s’adressent aux particuliers, aux groupes, aux clubs comme aux collectifs professionnels qui souhaitent partager une aventure outdoor porteuse de sens.
Ici, le massif n’est pas seulement un décor. Il devient un espace d’observation, de progression et de rencontre.
Des stages construits autour d’une thématique
Chaque stage possède une intention claire.
Le programme associe pratique, apports techniques, temps d’échange et mise en situation sur le terrain.
01
Technique de montée et de descente
Trouver le bon compromis entre efficacité, sécurité et dépense énergétique.
02
Courir ou marcher en montée
Identifier ses repères et choisir une stratégie adaptée à la pente et à la durée de l’effort.
03
Maîtrise des bâtons
Découvrir et perfectionner les coordinations pour mieux répartir l’effort.
04
Préparation à l’ultra-trail
Travailler la gestion, l’autonomie, la nutrition et la prise de décision sur la durée.
05
Gestion de l’effort
Lire le terrain, ajuster son intensité et éviter de subir les premières heures.
06
Descente et résistance musculaire
Développer la confiance, la technique et la tolérance au travail excentrique.
07
Préparer l’imprévisible
Faire face aux variations de météo, de terrain, d’énergie et de motivation.
Les contenus et le niveau de difficulté sont adaptés au groupe. L’objectif n’est pas de mettre chacun à l’épreuve, mais de créer les conditions d’un apprentissage réel.
Découvrir les massifs de Savoie et de Haute-Savoie
Chaque territoire propose une lecture différente du trail.
Bauges
Aravis
Beaufortain
Chartreuse
Vanoise
Bassin annécien
Reliefs chambériens
Changer de massif, c’est rencontrer d’autres pentes, d’autres sols, d’autres enchaînements et d’autres manières de gérer son effort. C’est aussi lever les yeux, comprendre un territoire et retrouver ce qui attire profondément vers la montagne : l’espace, la simplicité et la sensation d’avancer.
Les itinéraires sont sélectionnés selon la saison, les conditions, le niveau du groupe et l’objectif de la journée.
Les sorties longues partagées
Plus qu’une accumulation de kilomètres.
La sortie longue est un temps essentiel de la préparation. Elle permet de développer l’endurance, de tester le matériel et la nutrition, d’observer les réactions du corps et d’apprendre à gérer les variations d’énergie.
Partagée, elle prend une autre dimension. Sortir de son terrain habituel oblige à renouveler ses repères. Évoluer avec d’autres athlètes ouvre la discussion sur les expériences vécues, les réussites, les erreurs, les doutes et les solutions trouvées en chemin.
Chacun apporte son histoire. Le groupe transforme ces expériences individuelles en apprentissage collectif.
Ce que vous venez chercher
Découvrir un nouvel itinéraire sans avoir à en gérer seul toute la préparation
Construire de l’endurance sur un terrain cohérent avec votre objectif
Tester votre équipement, votre alimentation et votre hydratation
Apprendre à ajuster votre allure et vos décisions
Bénéficier du regard du coach pendant plusieurs heures
Rencontrer d’autres passionnés et partager des expériences concrètes
Retrouver le plaisir simple d’une journée dehors
Une expérience exigeante, accessible et responsable
Chaque stage ou sortie commence par un cadre précis.
01
Niveau attendu
02
Distance
03
Dénivelé
04
Matériel obligatoire
05
Conditions d’adaptation ou d’annulation
La sécurité, le respect du milieu naturel et la qualité du groupe priment toujours sur la réalisation à tout prix de l’itinéraire initial.
Le sommet, le col ou la distance ne sont jamais la seule finalité. Ce qui compte aussi, c’est ce que chacun comprend, partage et emporte avec lui.
Découvrir les prochains stages et sorties longues.
Particuliers, groupes, clubs ou entreprises : construisons le format qui vous correspond.